Qu'est-ce que l'hypertension artérielle ?
Découvrez ce qu'est l'hypertension artérielle, ses causes, symptômes et facteurs de risque. Apprenez à reconnaître cette maladie silencieuse et silencieuse qui touche des millions de personnes dans le monde. Informations fiables et accessibles pour mieux comprendre.
L'hypertension artérielle, souvent appelée tension haute, est une condition médicale chronique où la pression sanguine exercée sur les parois des artères est trop élevée de manière persistante. Elle est considérée comme un « tueur silencieux » car elle peut ne pas présenter de symptômes évidents pendant des années. Selon l'Organisation mondiale de la santé, elle touche environ 1,28 milliard d'adultes dans le monde.
Définition et mesure de la tension artérielle
La tension artérielle se mesure en deux valeurs : la pression systolique (lorsque le cœur se contracte) et la pression diastolique (lorsque le cœur se relâche). Une valeur normale est inférieure à 120/80 mmHg. L'hypertension est diagnostiquée lorsque ces valeurs dépassent régulièrement 140/90 mmHg. Cette mesure est essentielle pour un dépistage précoce.
Normale : < 120/80 mmHg
Élevée : 120-129/<80 mmHg
Hypertension stade 1 : 130-139/80-89 mmHg
Hypertension stade 2 : ≥140/≥90 mmHg
Causes principales de l'hypertension
L'hypertension peut être essentielle (90 % des cas, sans cause unique identifiable) ou secondaire (liée à une autre maladie). Parmi les facteurs contributifs, on note le vieillissement, l'obésité et un mode de vie sédentaire. Des éléments génétiques jouent également un rôle important.
Facteurs essentiels : Âge avancé, hérédité, excès de sel
Causes secondaires : Problèmes rénaux, troubles hormonaux, apnée du sommeilExemples réels : Chez les adultes obèses, le risque augmente de 2 à 6 fois selon les études épidémiologiques.
Symptômes et complications
Souvent asymptomatique, l'hypertension peut causer des maux de tête, des vertiges ou des saignements de nez dans les cas avancés. Sans contrôle, elle mène à des complications graves comme les AVC, les infarctus ou l'insuffisance rénale. Des millions de vies sont menacées chaque année par ces risques.
Symptômes courants : Fatigue, vision trouble, douleurs thoraciques
Complications : Maladies cardiaques (ex. : 50 % des AVC liés à l'hypertension), insuffisance cardiaque
Facteurs de risque et prévention
Les principaux facteurs de risque incluent le tabagisme, une alimentation riche en sel et pauvre en fruits, ainsi que le manque d'exercice. La prévention repose sur un mode de vie sain : surveiller régulièrement sa tension et adopter de bonnes habitudes alimentaires.
- Adopter une alimentation équilibrée (régime DASH riche en potassium).
- Pratiquer 150 minutes d'activité physique par semaine.
- Réduire le stress par la méditation ou le yoga.
- Éviter tabac et alcool excessif.
Diagnostic et suivi
Le diagnostic se fait par des mesures répétées au cabinet médical ou via un auto-tensiomètre. Des examens complémentaires comme l'électrocardiogramme ou une échographie peuvent être nécessaires. Un suivi régulier permet de prévenir les complications.
Conclusion
L'hypertension artérielle est une maladie gérable avec une détection précoce et des changements de vie. En contrôlant sa tension, on réduit drastiquement les risques cardiovasculaires. Consultez toujours un professionnel de santé pour un avis personnalisé.